Hatha

13 óra található

Dinamikus hatha

A klasszikus hatha sorozat menetére épülő óra. Nem olyan dinamikus, mint a vinyasa flow, de az ászanák hasonlóan rövid ideig, kb. 5 légzésig vannak kitartva, így több verzióra jut idő....

Kezdő dinamikus hatha

Nagyszerű belépő a jóga csodálatos világába. Ajánljuk mindenkinek, aki csak most ismerkedik a jógával. Minden órán a teljes testet átmozgatjuk, figyelmet fordítunk az ülő munka okozta rossz testtartások ellensúlyozására. Nagy...

Kezdő hatha

A kezdő hatha jóga órát elsősorban azoknak ajánljuk, akik alaposan szeretnének elmerülni az ászanák világában és azok precíz felépítésében. Egy kezdő órán nem a mozgás dinamikussága a cél, inkább a...

Csipőnyitó

Fókuszban a csípő. Csípő körüli izmokat erősítjük, nyújtjuk. Lassú mozdulatok, harmonizálva a légzéssel. Befelé figyelés. Az óra alatt egy kellemes meditatív állapotot érünk el, ahol a csípőben felgyülemlett stresszt könnyebb...

Hatha

Egy teljes testet átmozgató sorozatot végzünk: álló, ülő, fekvő ászanák. Az óra úgy van felépítve, hogy mind a kezdők, mind a haladók teljes mértékben átmozgatásra kerülnek. Kezdőket eszközök használatával segítem...