Hatha jóga

A klasszikus hatha sorozat menetére épülő óra, az ászanák kb. 5-7 légzésig vannak kitartva, így több verzióra jut idő. Kezdők és haladók számára is tartogat az óra kihívásokat.

Ászana, mudra, mantra, pranayama négyese mentén fejlődsz és haladsz a jóga ösvényén, ha velem gyakorolsz.
Várlak szeretettel, Namastee 🙏🏻

Órarend

  Óra kezdete Óra vége Oktató Cím
kedd 17:30 19:00 Lukács Dóra
csütörtök 17:30 19:00 Lukács Dóra
ws10

gerincjóga, hatha jóga, hatha flow oktató, ayurvédikus jógaterapeuta A jóga számomra elsősorban belső munka. Elfogadásra, türelemre, alázatra és kitartásra tanít. Mindeközben hihetetlenül sokat ad, kívül-belül épít és formál. Stabillá és lazává tesz – akár egy tökéletesen kivitelezett ászana. A befektetett idő és energia sokszorosan térül meg, néha egész váratlanul, az élet különböző területein. Jógaoktatóként legszívesebben úgy gondolok magamra, mint egy

10366279_763539053704623_3248601513128283244_n-1-3-1

Hosszú évek óta jógázom aktívan, 2012/2013-ban elvégeztem az Anahita Jóga- és Szellemi Központ jógaoktatói képzését. A jóga és relaxáció a mindennapjaim részévé vált, aminek hatására nagyon gyorsan csodálatos változásokat tapasztaltam meg és hamarosan lehetőségem nyílt az oktatásra is. Folyamatosan bővítem tudásom önfejlesztő és gyógyító technikák elsajátításával, mint pl. a Theta Healing, amit a jógagyakorlás kiegészítéseként használok. 18 éves korom körül