*Hatha jóga

A klasszikus hatha sorozat menetére épülő óra, az ászanák kb. 5-7 légzésig vannak kitartva, így több verzióra jut idő. Kezdők és haladók számára is tartogat az óra kihívásokat.

Ászana, mudra, mantra, pranayama négyese mentén fejlődsz és haladsz a jóga ösvényén, ha velem gyakorolsz.
Várlak szeretettel, Namastee 🙏🏻

Órarend

  Óra kezdete Óra vége Oktató Cím
kedd 17:30 19:00 Kovács Szandra
csütörtök 17:30 19:00 Kovács Szandra
56612141-8833-4a0b-944a-3a0f513f7044

Kovács Szandra vagyok, Yoga TTC-t végzett hatha jóga tanár és masszőr. 5 évvel ezelőtt kezdtem jógázni. Elég nehéz időszakom volt, stresszes életmódomnak köszönhetően nem voltam topon, ráadásul álmodoztam a spárgáról, bár a törökülés is nehezen ment. Az esélytelenek nyugalmával érkeztem meg az első órára. A harmónia fogott meg, az áramló mozgásrendszer, és hogy fontos része a figyelmes légzés. Elkezdtem járni