Vinyásza

15 óra található

Hatha flow

A hatha flow órán dinamikusan gyakorloljuk a hatha sorozat ászanáit. Nagy hangsúlyt fektetünk a légzésünk és a mozdulataink összehangolására, így hozunk létre egy folyamatos, jóleső áramlást. Az ászanákkal erősítjük izmainkat...

Slow flow

A slow flow egy könnyed, de folyamatos áramlást jelent: fizikai szinten a gyakorlás dinamikusabbá válik, de a 'flow' megteremtésével egyúttal lágy és erőfeszítés nélküli lesz. Miközben arra koncentrálunk, hogy összekapcsoljuk...

Vinyasza Flow

A „vi” jelentése tudatosan, a „nyasa” összekötni, így a vinyásza kifejezés egy tudatosan összekötött folyamatot jelent. A flow, az áramlat tart a jelenben. A légzés és mozgás összehangolásával tudatosabbá válunk, az elme az „itt...