*bejelentkezés szükséges: lukacsdorahu@gmail.com

A hatha flow órákon dinamikusan gyakoroljuk a hatha sorozat ászanáit. Nagy hangsúlyt fektetünk a légzésünk és a mozdulataink összehangolására, így hozunk létre egy folyamatos, jóleső áramlást. Az ászanákkal erősítjük izmainkat és növeljük kitartásunkat, a légzésünk kontrollálásával érjük el a mozgó meditáció állapotát.

Lehetsz kezdő vagy haladó!

Minden óra kicsit más, nem kötött a gyakorlatsor, ezért nem kell tartanod tőle, hogy nem ismered majd a pózokat. Tapasztald meg te is, hogy milyen az amikor tudatosan irányítod a fizikai tested és belső energiáid.