Hatha flow

A hatha flow órákon dinamikusan gyakoroljuk a hatha sorozat ászanáit. Nagy hangsúlyt fektetünk a légzésünk és a mozdulataink összehangolására, így hozunk létre egy folyamatos, jóleső áramlást. Az ászanákkal erősítjük izmainkat és növeljük kitartásunkat, a légzésünk kontrollálásával érjük el a mozgó meditáció állapotát.

Lehetsz kezdő vagy haladó!

Minden óra kicsit más, nem kötött a gyakorlatsor, ezért nem kell tartanod tőle, hogy nem ismered majd a pózokat. Tapasztald meg te is, hogy milyen az amikor tudatosan irányítod a fizikai tested és belső energiáid.

Órarend

  Óra kezdete Óra vége Oktató Cím
hétfő 19:15 20:45 Lukács Dóra
szerda 19:15 20:45 Lukács Dóra
10366279_763539053704623_3248601513128283244_n-1-3-1

Hosszú évek óta jógázom aktívan, 2012/2013-ban elvégeztem az Anahita Jóga- és Szellemi Központ jógaoktatói képzését. A jóga és relaxáció a mindennapjaim részévé vált, aminek hatására nagyon gyorsan csodálatos változásokat tapasztaltam meg és hamarosan lehetőségem nyílt az oktatásra is. Folyamatosan bővítem tudásom önfejlesztő és gyógyító technikák elsajátításával, mint pl. a Theta Healing, amit a jógagyakorlás kiegészítéseként használok. 18 éves korom körül