Haladó

20 óra található

Női jóga~flow~Hangfürdő

Ezen a hétvégi, kétórás gyakorláson lehetőséget adunk magunknak arra, hogy kapcsolódhassunk gyógyító, teremtő női energiáinkhoz ászanákon keresztül, légzésünkkel együtt áramolva. Ahol a figyelem, oda áramlik az energia. Női jógán a...

Jóga futóknak

Mivel magam is futó vagyok, ezt az órát a futók igényeihez mérten alakítottam ki. Hatha jóga alapokra épül, de a bemelegítés során alkalmazzuk a japán Do-in önmasszázs bizonyos fogásait is,...

Freestyle jóga

A freestyle jóga, ahogy a neve is mutatja, egy szabad jógastílus. A szabadságának keretet adnak a szekvenciák, vagyis az ászanacsoportok, amelyekből egy hatha jóga óra is felépül. Jellemzően dinamikus óratípus,...

Csípő- és mellkasnyitó hatha

Igazi hétvége záró finomság! Az órán a hatha jóga ászanáit felhasználva a két legfontosabb stresszterületre: a csípőre és a vállövre koncentrálva gyakorlunk. A tudatos légzést segítségül hívva lazítjuk, nyitjuk ezeket,...

Hangtálfürdő- flow&yin jóga-Újhold

Újhold Egy különleges programra invitálunk. Balzsamos fürdő a léleknek és a testnek. Az újhold energiáját és a hangtálak rezgéseit felhasználjuk lelkünk feltöltésére. Könnyed holdüdvözletekkel melengetjük át testünket, melynek a célja...

Astanga Vinyásza Jóga Workshop (esemény)

Astanga Vinyásza Jóga Workshop Gyere el első astanga vinyásza workshopunkra, ha szeretnél megismerkedni egy tradícionális, dinamikus jógastílussal, aminek köszönhetően az elme lecsendesedik, a test megtisztul, a lélek felüdül. A workshop...

Szombat esti flow (esemény)

Mire is számíthattok szombat este? Egy erősítő de hajlékonnyá is varázsoló flow órára: napüdvözletekkel, hátrahajlításokkal, csípőnyitásokkal és még egy sor izgalmas ászanával. Az órát pedig egy hosszabb relaxációval zárjuk. Mindezt...

Hatha jóga a fejlődésért (esemény)

Szombati gyakorlás a fejlődésért Bejelentkezni az info@yogaart.hu e-mail címen tudsz, szombat 10.00-ig. “A jó dolgokhoz gyakran kitartásra van szükség. A gondolat valójában fény. Ezért nagyon gyorsan megszületik, és gyorsan ki...

Ashtanga (Mysore)

Az ashtanga vinyásza jógát tradícionálisan ún. mysore stílusban tanítják, amely a dél-indiai Mysore városáról kapta a nevét, ahonnan a rendszer származik, és ami Sri K. Patthabi Jois (Gurudzsi) közvetítésének köszönhetően...

Hatha flow

A hatha flow órákon dinamikusan gyakoroljuk a hatha sorozat ászanáit. Nagy hangsúlyt fektetünk a légzésünk és a mozdulataink összehangolására, így hozunk létre egy folyamatos, jóleső áramlást. Az ászanákkal erősítjük izmainkat...

Energetizáló hatha

Egy teljes testet átmozgató sorozat: álló, ülő, fekvő  és ászanák. Az óra felépítése miatt, mind a kezdők, mind a haladók számára ajánlott. Óra alatt ászana igazítás segíti a testtudat kialakítását, a minél precízebb kivitelezést. Teljes felfrissülés testnek és...

Hatha

Egy teljes testet átmozgató sorozatot végzünk: álló, ülő, fekvő ászanák. Az óra úgy van felépítve, hogy mind a kezdők, mind a haladók teljes mértékben átmozgatásra kerülnek. Kezdőket eszközök használatával segítem a helyes pózok elsajátítására. Óra alatt javítok, segítve a testtudat...

Stresszoldó jóga

A hétköznapok pörgése után állj meg 90 percre és simulj bele a jelenbe. A stresszoldó jóga elhozza neked az alkalmat arra, hogy elfelejtsd a rohanás szükségét és élvezd azt, aminek...

Dinamikus hatha

A klasszikus hatha sorozat menetére épülő óra. Nem olyan dinamikus, mint a vinyasa flow, de az ászanák hasonlóan rövid ideig, kb. 5 légzésig vannak kitartva, így több verzióra jut idő....

Vinyasza Flow

A „vi” jelentése tudatosan, a „nyasa” összekötni, így a vinyásza kifejezés egy tudatosan összekötött folyamatot jelent. A flow, az áramlat tart a jelenben. A légzés és mozgás összehangolásával tudatosabbá válunk, az elme az „itt...

Napindító jóga

A reggeli napindító órát a jivamukti stílus inspirálja, amely hatha-vinyasza jóga alapú, dinamikus, egész testet átmozgató gyakorlás, relaxációval és pár perces meditációval a végén. A jivamukti jóga alapítóinak célja az...

Hatha jóga

Egy teljes testet átmozgató sorozatot végzünk: álló, ülő, fekvő ászanák. Az óra úgy van felépítve, hogy mind a kezdők, mind a haladók teljes mértékben átmozgatásra kerülnek. Kezdőket eszközök használatával segítem...