Slow Flow

A Slow Flow a légzés nyugodt ritmusával összhangban végzett dinamikus, ugyanakkor lágy gyakorlás. A könnyed, finom áramlásban végzett sorozatokat szabad mozgásformák egészítik ki, melyek támogatják a befelé figyelést. Az elmélyült ászanagyakorlást a légzőgyakorlatok és az óra végi relaxáció teszi teljessé.

Órarend

  Óra kezdete Óra vége Oktató Cím
hétfő 17:30 19:00 Ráday Vera
szerda 17:30 19:00 Ráday Vera
ws10

gerincjóga, hatha jóga, hatha flow oktató, ayurvédikus jógaterapeuta A jóga számomra elsősorban belső munka. Elfogadásra, türelemre, alázatra és kitartásra tanít. Mindeközben hihetetlenül sokat ad, kívül-belül épít és formál. Stabillá és lazává tesz – akár egy tökéletesen kivitelezett ászana. A befektetett idő és energia sokszorosan térül meg, néha egész váratlanul, az élet különböző területein. Jógaoktatóként legszívesebben úgy gondolok magamra, mint egy