A Női jóga hozzásegít önmagunk megismeréséhez, elfogadásához, női mivoltunk teljesebb megértéséhez.

Nőnek lenni. A feladatok súlya alatt lesüllyedni, majd új erővel kiemelkedni.

Bízni az intuícióban, tehát kapcsolódni és összekapcsolni.

Felelősség. Lehetőség. Egy kitüntetett állapot.

Női körben gyógyulunk, töltődünk, figyelünk, érzünk és elfogadunk és főként bátrak vagyunk .

A gyakorlás hatha alapokon nyugszik. Felépítése, dinamikájaa holdciklus függvénye.

OM TÁRE TUTTÁRE TURÉ SZVÁHÁ

MEGHAJLOK TÁRÁ, AZ ÖSSZES BUDDHA ANYJA,

AZ EGYÜTTÉRZÉS ISTENNŐJE,

MINDEN ÁLDÁS FELSZABADÍTÓJA ÉS FORRÁSA ELŐTT

 

A Női jóga gyakorlatai az altest energetikai rendszerét állítják helyre, megerősítik a gát területét, a medence és a has izmait. Tudatosítják a női szervekhez kapcsolódó érzeteket, fejlesztve ezzel az öngyógyítás képességét. Mobilizálják és erősítik a csípőizületet. Görcsoldó relaxációs technikák és ciklust szabályozó gyakorlatok megkönnyítik a menstruáció napjait. A helyes légzés kiegyensúlyozza a hormonális működést, az idegrendszer és ezzel az érzelmek stabilitását.