Gerincjóga

Gerincjóga órákon a hatha jóga eszköztárából merítve olyan preventív, bárki számára biztonsággal elvégezhető alapmozdulatok és légzéstechnika ötvözetére épülnek, amely hozzásegít a helyes tartás és légzés elsajátításához. A relaxáció technikájával kiegészülve a gerincjóga gyakorlás így aktívan hozzá tud járulni a fizikai test és az idegrendszer egészségének helyreállításához, a mindennapi stressz oldásához.

Órarend

  Óra kezdete Óra vége Oktató Cím
szerda 19:15 20:45 Ráday Vera
ws10

A jóga számomra elsősorban belső munka. Elfogadásra, türelemre, alázatra és kitartásra tanít. Mindeközben hihetetlenül sokat ad, kívül-belül épít és formál. Stabillá és lazává tesz – akár egy tökéletesen kivitelezett ászana. A befektetett idő és energia sokszorosan térül meg, néha egész váratlanul, az élet különböző területein. Jógaoktatóként legszívesebben úgy gondolok magamra, mint egy segítő társra, aki elkísér utadon, melyen a jógaszőnyegre