Kezdő
hatha jóga
4.500Ft
Egy teljes testet átmozgató, másfél órás jógaóra. A hatha jóga alapjaira épül, melyben az ászanák könnyített verzióját gyakoroljuk, hogy kezdőként is élvezetessé, könnyen kivitelezhetővé váljanak a jógapózok. Az óra elején a jógalégzést gyakoroljuk, részeire bontva tapasztaljuk az érzeteket, könnyítve a teljes jógalégzés elsajátítását. Dinamikus, könnyített napüdvözletre, majd 5 légzésig kitartott ászanákra épül fel az óra, melynek végén fordított pózra is sor kerül, a gyertyaállást rávezető pózokkal gyakoroljuk.
Ha egy kellemesen átmozgató, követhető jógaórára vágysz, valamint még jól jön, ha a pózok felvételében kapsz segítséget, illetve a testednek még a könnyebb, egyszerűbb formák esnek jól, akkor neked ajánlom ezt az órát.
