Yin jóga


A yin jóga a hatha jóga és a kínai taoista hagyomány találkozásából született. Ez egy öngyógyító jógarendszer, amelyben főleg ülő és fekvő pózok vannak, a fókusz az ellazuláson van. Főleg ízületekkel és csontokkal dolgozunk órán. Az ászanakát 3, 5 vagy akár több percig is kitartjuk. Emiatt egy meditatívabb gyakorlást biztosít, ami miatt jó kiegészítése lehet a dinamikusabb „yang” típusú óráknak. Megnyugtat, ellazít, megtanít „lenni” és elfogadni az „adott pillanatot”.

Órarend

  Óra kezdete Óra vége Oktató Cím
péntek 17:30 19:00 Szabó Alexandra
unnamed-13

Két gyermekes édesanya vagyok, jóga(függő) és oktató, bár a sorrend néha változik. Főként stresszoldásként kezdtem jógázni, de mára megszállottja lettem. Szeretném, ha minél többen jógáznának, akkor biztosan szebb lenne a világ!