Stresszoldó jógacsomag- 15 ászana

15 ászana -15 mini-jóga

Az adott ászanához segítő pózok gyakorlása 15 videón keresztül

A 16. videóban egy csokorba fogva a 15 jógapóz, így lesz egy teljes jógaóra.

Az ászanák, jógapózok könnyített verzióját is belevettem a gyakorlásba, hiszen nem az a cél, hogy beletuszkold a tested a még számodra kivitelezhetetlen pózokba, hanem hogy megérezd a formát, az irányokat, és át tudd lélegezni.

A légzés és teljes test relaxáció videót használhatod minden gyakorlásod után. De teljesen hatásos, ha önmagában használod. Akár elalvás előtt. Segít a teljes test ellazításában, s közben lenyugtatja az elmét. Segíti a minőségi alvást.

Napindító meditáció-megerősítés: mindössze 10 perces hanganyag. Feltölt energiával, segít a középpontodba érkezni. Indíthatod ezzel a napot, hogy egy magasabb energia szinttel kezeld a hétköznapok helyzeteit, vagy akár egy stresszes szituáció után, hogy visszatalálj önmagadba.

Ez a csomag úgy lett kialakítva, hogy könnyedén ellazulj. Az éppen aktuális testi-lelki állapotodnak megfelelően választhatsz egy rövid, vagy akár több videót is egyszerre.

A csomag a vásárlás napjától 30 napig elérhető.

Korábbi visszajelzés:

“Kellemesek a mini jógák, olyan kerek egészek minden nap. Ma is új nyújtásokat tanultam”

“Fogadd sok szeretettel, mert ezzel ki sem tudom fejezni mennyi energiát, feltöltést vagy épp megnyugtatást kapok általad az online órákon.

Kezdőként is tökéletesen követhető.

Hálás vagyok, hogy “Rád találhattam” itt az online térben.”

“10 napig mindennap.

Teljesen mást tapasztaltam így meg, mint heti 1 jógaóránál.

Új érzéseket tapasztaltam meg, új dolgokat fedeztem fel magamban, a testemet pedig teljesen új módon ismertem meg.

Sokkal jobban figyelek most a testemre, magamra, belülre is, az igényeimre.

A rendszeresség nagyon jót tett.

..aztán a napok folyamán ez átalakult, olyan belső utazás lett belőle, amire abszolút nem gondoltam volna, egy napi 30 perces gyakorlástól.

A magyarázatokért, instrukciókért nagyon hálás vagyok. Persze legtöbbször pont az hangzott el, ami kellett, amire épp fel kellett hívni a figyelmem.

Hálás vagyok a lehetőségért! 

Köszönöm szépen Kriszti!”