Női jóga – női táncmeditáció műhelynap

Téma: Női hormonegyensúly, női ciklusunk

Nőként nem vagyunk minden nap egy energiaszinten. Ciklusokban működünk, mint a hold; növekvő, megtartó, csökkenő, majd újjászülető. Női hormontermelésünk is ezt a kört járja be egyhónapos ciklusunk alatt.

Képzelj magad elé egy kört, melyben hullámzol. Hol kifelé működsz, erőt fejtesz ki, hol befelé mélyedsz, elcsendesedsz.

A női ciklus harmóniájához(mely elvezet a kellemetlen tünetek kisimulásához, a hormonális egyensúlyhoz, ez pedig a jól vagyok magamban nyugalomhoz, kiegyensúlyozottsághoz) elérkezhetünk, ha tudatosan elkezdjük figyelni magunkat, ciklusunkat, a különböző fázisokban, hogyan reagál testünk.

A női kör erejével, a hold és a női ciklus fázisainak tudatosításával, hormontermelésünk működésének megértésével, a női jóga finomságával, női táncmeditációval mélyülünk önmagunkba, női minőségeinkbe.

A témánk átbeszélése után női jógával és női táncmeditációval kapcsolódunk testünkhöz, női működésünkhöz.

Női jógával indítjuk testünk ébresztését. Elengedjük a sok elvárást, feszültséget, külső megfelelés energiacsapoló hatását, hogy meg tudjuk tartani testi-lelki egyensúlyunk, ráérezve a női befogadó, áramló, megtartó minőségek “flow” állapotára.

Majd átíveljük mozdulatainkat egy női táncmeditációba, ahol szabadon, mezítláb csupán a zene ritmusa vezet minket. A zene hullámai a hold/ női ciklus fázisaiba visznek, melyen keresztül kapcsolódunk intuíciónkkal, női minőségeinkkel, előhívjuk a belső tudást.  Minden holdfázis összeköthető ciklusunk fázisaival. Mindegyikben más-más minőségekkel, energiákkal dolgozunk. Spontán, szabad táncban, mozdulatokban bontjuk ki testünkből az érzéseket, tapasztalatokat.

A női jóga és a női táncmeditáció segítségével keresünk, kutatunk magunkban. Önmagunkra, működéseinkre adhat rálátást.

Mindezeket meditációban jelenítjük meg, kreatív kibontása érzékelésünknek.

Ezután női körben osszuk meg gondolatainkat, tapasztalatainkat.

Női lélekműhely, mert alkotunk. Nem látványos, sokkal inkább a mélyben elinduló folyamat részesei lehetünk.

Mi az, amit a harmonikusan működő női ciklus, női hormonegyensúly ad:

🌺Premenstruációs tünetek csökkennek, el is tűnnek

🌺Jó közérzet

🌺Kezelhető testsúly-könnyen, erőlködés nélkül alakul a testalkatodhoz

🌺Energikusabbá válsz

🌺Kifinomultabb érzékelés: mikor van szükségem cselekvésre, és mikor szükséges megengednem magamnak a pihenést

🌺Nyugodtabb elme

🌺Kiegyensúlyozott lelki állapot

🌺Pihentető alvás

🌺Nőnek, ragyogó nőnek érzed magad

Ha kedvet érzel egy női belső utazásra, tarts velem!

Várlak szeretettel!

Zsóvár Krisztina

jógaoktató, ájurvédikus jógaterapeuta

természetgyógyász, életmód tanácsadó -tanuló

YogaArt női átalakulás műhely

Bejelentkezni: info@yogaart.hu (tárgyban esemény nevét jelezd)

Korlátozott létszám! Hamar jelentkezz!

További részleteket küldöm e-mailben.

Ár:

05.22-ig kedvezményes: 32.000 Ft

05.22. után: 39.000 Ft

Időpont: 06.08. Vasárnap 10.00-17.00.

Helyszín: Útközben jóga

1037 Bp. Kunigunda útja 18.

Korábbi visszajelzés Renitől:

“Ha egy pezsgő, színes, változatos, ám mégis  megtartó és támogató közeget keresel, ahol újdonságokkal gazdagodhatsz és megélheted a kreativitást, az áramlást, keresd Krisztina eseményeit!

Transzformatív erejű, egy lépés, mely segít visszatalálni önmagadhoz.”