Kovács Szandra

Kovács Szandra vagyok, Yoga TTC-t végzett hatha jóga tanár és masszőr.
5 évvel ezelőtt kezdtem jógázni. Elég nehéz időszakom volt, stresszes életmódomnak köszönhetően nem voltam topon, ráadásul álmodoztam a spárgáról, bár a törökülés is nehezen ment. Az esélytelenek nyugalmával érkeztem meg az első órára. A harmónia fogott meg, az áramló mozgásrendszer, és hogy fontos része a figyelmes légzés. Elkezdtem járni hetente több alkalommal, majd naponta. A jóga órákon teljesen ki tudtam kapcsolni, a gyakorlás minőségi változást hozott az életembe. A testem rugalmasabbá vált és az egészségemmel kapcsolatos problémáim,  – szorulás, reflux, rendszeres arcüreggyulladás – szép lassan megszűntek. Tágult a tér bennem és körülöttem. Szeretem feszegetni a határaimat, így beiratkoztam oktatói képzésre a saját gyakorlásom elmélyítésének érdekében. A BinduSaryoga stúdió 200 órás kurzusa a testtudatosságomat új szintre fejlesztette, jóga filozófiai és anatómiai elmélettel gazdagítva. Tanárom, Mukesh Kotari indiai jóga mester, Rishikesből, a jóga fővárosából. Ma is az ő tanításai mentén gyakorlok és tanítok. A tradícionális indiai hatha jóga rendszere, amit átadott nagyszerű és tökéletes bázis a jógivá váláshoz. A képzés alatt nagy hangsúlyt kapott a pranayama gyakorlás, ami küszöb volt meditációhoz. 3 éve tanítok, várom az órát, amit tartok és ugyanúgy várom az órát, amin gyakorlok. Kudarc? Kisebb lépés is elég. Siker? Haladás. Jó, amikor hallom az órán a jóleső roppanásokat, a mindent kizáró lélegzetet, érzem a küzdést, izzadtságot és kitartást, őszinte törekvést, aminek a célja a jelenlét, csinálni és benne lenni. Szeretem látni a tanítványaim arcát, amikor óra végén elköszönünk. A jóga a jóllét rendszere, hogy önazonosan, magamhoz hűen lépkedjek életem létráján, ha szakadék jön, tedd keresztbe a létrát és elegánsan sétálj át.