Hatha

A Hatha jóga elnevezése a ‘Ha’-Nap és ‘Tha’-Hold szavakból áll össze, mely a Nap és Hold jellegű, aktív és passzív energiákat egyensúlyozza a szervezetben. Nagyon fontos, hogy egyensúlyban legyünk és elengedjük a gátló hitrendszereket. A jóga ebben is segít, összekötő hidat képez az élet belső és külső feltételei között, melynek segítségével fejleszthetjük magunkat. A Hatha jóga gyakorlatainak néhány mozdulata szimbolikus, a test feletti uralom jógája. Mindenki a külvilágot szerezné meghódítani, pedig a legnagyobb siker önmagunk legyőzése, a testünk feletti uralom. A Hatha jóga önmagában képes felszabadítani téged. A számtalan jótékony fizikai hatása mellett az elmére is jötékonyan hat, segít ellazulni, kiereszteni a fáradt gőzt egy hosszú nap után, segít befelé figyelni. A Hatha jóga mindenkinek ajánlott, kezdőknek és haladóknak egyaránt, azoknak akik csak átmozgatni szeretnék a test összes izmát és azoknak is akik terápiás, gyógyító célra használnák. A jóga rendszeres gyakorlása jó közérzetet teremt, javítja az egészségi állapotot és pozitív hatással van az élet minden területére. Az ászanák hatnak az izmokra és az ízületekre, idegekre, izmokra és a szívműködésre, valamint a keringési-és nyirokrendszerre, az összes szervre és mirigyre, az elmére, a tudatra és a csakrákra is. Az ászanák gyakorlása során fontos szerepet kap a légzés, hiszen a légzés és mozgás összehangolásával válhat harmonikussá a jóga gyakorlás. A mély, helyes légzés élénkíti az anyagcserét és a keringést, segítségével jobban ellazíthatóak az izmok, javítja a test vérellátását és erőnlétét és a lelki kiegyensúlyozottságot is megteremti.

Órarend

  Óra kezdete Óra vége Oktató Cím
hétfő 19:15 20:45 Lukács Dóra
szerda 19:15 20:45 Lukács Dóra
10366279_763539053704623_3248601513128283244_n-1-3-1

Hosszú évek óta jógázom aktívan, 2012/2013-ban elvégeztem az Anahita Jóga- és Szellemi Központ jógaoktatói képzését. A jóga és relaxáció a mindennapjaim részévé vált, aminek hatására nagyon gyorsan csodálatos változásokat tapasztaltam meg és hamarosan lehetőségem nyílt az oktatásra is. Folyamatosan bővítem tudásom önfejlesztő és gyógyító technikák elsajátításával, mint pl. a Theta Healing, amit a jógagyakorlás kiegészítéseként használok. 18 éves korom körül