Freestyle jóga

A freestyle jóga, ahogy a neve is mutatja, egy szabad jógastílus. A szabadságának keretet adnak a szekvenciák, vagyis az ászanacsoportok, amelyekből egy hatha jóga óra is felépül. Jellemzően dinamikus óratípus, megtűzdelve olykor kihívást jelentő ászanákkal. Mindemellett minden szinten lévő gyakorlónak ajánljuk, hisz igény esetén a pózok rávezető verziót is megmutatja az oktató. A teljes testet remekül átmozgatja, felébreszti a belső energiát, fokozza a kitartást, a testi és mentális rugalmasságot.

 

Órarend

  Óra kezdete Óra vége Oktató Cím
kedd 17:30 19:15 Szabó Tamás
csütörtök 17:30 19:15 Szabó Tamás
profil

2009-ben kezdtem jógával foglalkozni a harcművészet és különböző sportágak kiegészítéseként egészségmegőrző és stresszoldó hatása miatt. Az Association for Yoga and Meditation-nél szereztem akkreditált oktatói minősítést Rishikeshben. Ismerőseim fokozódó érdeklődésének, a barátaimnak tartott magánórákat követő buzdításoknak köszönhetően vágtam bele az oktatásba. A dinamikus jógában (power, vinyasa flow) találtam meg azt a típusú fizikai kihívást, ami a sportos múltamhoz a legközelebb állt,