Bevezetés az Ashtanga jógába-3 részes workshop

Bevezetés az Ashtanga jógába- 3 részes workshop

Ez a workshop tökéletes lehetôsèg azok számára, akik ki szeretnék próbálni magukat egy dinamikus, vinyásza alapù jógastílusban. 

Teljesen kezdô (tapasztalattal Nem rendelkezô) személyek is nyugodtan csatlakozhatnak, ha szeretik a kihívásokat!

Azokat is szeretettel várjuk akik esetleg màr rendelkeznek valamilyen szintû tapasztalattal, de szeretnének jobban elmerülni a jóga elméleti hátterèben is vagy mélyebben elmerülni a gyakorlásban. 

Bevezetés az Ashtanga Jógába I. 
November 13. Kedd 19.15-20.45

– Az Ashtanga jóga 8 ága (Elmélet)
– Légzés, fókuszpontok És testzárak (Elmélet)
– Napüdvözletek És Levezetô Gyakorlatok (Gyakorlat)

Bevezetés az Ashtanga Jógába II. 
November 20. Kedd 19.15 – 20.45

– Az Ashtanga Vinyásza jóga Ászanáinak Testünkre És Elmènkre gyakorolt hatásai (Elmélet)
– Mikor És Miért gyakorolunk? (Elmélet)
– Álló testhelyzetben gyakorolt pózok (Gyakorlat)

Bevezetés az Ashtanga Jógába III. 
November 27. Kedd 19.15 – 20.45

– Ashtanga Jóga a matracon És azon túl (Elmélet)
– Jógikus táplálkozás (Elmélet)
– Ülô testhelyzetben gyakorolt pózok (Gyakorlat)

Gyere! Várunk szeretetel!

Órarend

  Óra kezdete Óra vége Oktató Cím
kedd 19:15 20:45 Csizmadia Nóra
image1

2 éve ismerkedtem meg az ashtanga jóga módszerével és mondhatom szerelem volt elsô látàsra.  Segített rendszert vinni az addig kaotikus (és nèha kilátástalan) életembe. Nagyon hamar megéreztem a rendszeres gyakorlás áldásos hatásait ezért fél éven belül már tradicionálisan, heti 6x a matracomon voltam. Majd egy év múlva Mamaji gondos kezei alatt fejlôdhettem tovább Mysoreban. Azóta is töretlen lendülettel És odaadással tanulok és