Órák listája

15 óra található

Freestyle Yoga

Az óra hatha jóga alapjaira épül, annak hol statikusabb, hol dinamikusabb változata. A gyakorlás során, a lélegzet és az áramlás hatalmas erejének segítésével távozik a feszültség és a méreganyagok a testből, megerősödik az idegrendszer és a fizikai test. A...

Napindító jóga* (Bejelentkezés SMS: 20/4484330)

Az óra hatha jóga alapjaira épül, hol statikus, hol dinamikusabb részekkel. Az ászana-sorrend a légzés és a mozdulatok összehangolásával megnyugtatja, összehangolja, megerősíti és meggyógyítja az elmét és a testet. A...

ThetaHealing®

Honnan ered a Theta Healing® technika? Vianna Stibal 1995-ben alkotta meg a ThetaHealing technikát saját személyes felépülésének ideje alatt, miután egy lábában lévő közel 23 cm-es daganatos megbetegedésből gyógyult fel. A ThetaHealing technika...

Hatha

Egy teljes testet átmozgató sorozatot végzünk: álló, ülő, fekvő ászanák. Az óra úgy van felépítve, hogy mind a kezdők, mind a haladók teljes mértékben átmozgatásra kerülnek. Kezdőket eszközök használatával segítem...

Dinamikus hatha

A klasszikus hatha sorozat menetére épülő óra. Nem olyan dinamikus, mint a vinyasa flow, de az ászanák hasonlóan rövid ideig, kb. 5 légzésig vannak kitartva, így több verzióra jut idő....

Kezdő hatha

A kezdő hatha jóga órát elsősorban azoknak ajánljuk, akik alaposan szeretnének elmerülni az ászanák világában és azok precíz felépítésében. Egy kezdő órán nem a mozgás dinamikussága a cél, inkább a...

Vinyasza Flow

A „vi” jelentése tudatosan, a „nyasa” összekötni, így a vinyásza kifejezés egy tudatosan összekötött folyamatot jelent. A flow, az áramlat tart a jelenben. A légzés és mozgás összehangolásával tudatosabbá válunk, az elme az „itt...

Stretching and relax

Lelassulás, nyújtás, belélegzés. Nagyon jó sportolóknak, a berövidült izmok lazítására (futás, bicikli, pl.). Például felkészít a spárgára, ha az a célod. Ha pörgős vagy, nagy feladat a lazulás. Érdemes beleállni,...

Yin jóga

A yin jóga a hatha jóga és a kínai taoista hagyomány találkozásából született. Ez egy öngyógyító jógarendszer, amelyben főleg ülő és fekvő pózok vannak, a fókusz az ellazuláson van. Főleg...

Hatha

Egy teljes testet átmozgató sorozatot végzünk: álló, ülő, fekvő ászanák. Az óra úgy van felépítve, hogy mind a kezdők, mind a haladók teljes mértékben átmozgatásra kerülnek. Kezdőket eszközök használatával segítem a helyes pózok elsajátítására. Óra alatt javítok, segítve a testtudat...

Slow Motion

A hétköznapok pörgése után állj meg 90 percre és simulj bele a jelenbe. A slow motion elhozza neked az alkalmat arra, hogy elfelejtsd a rohanás szükségét és élvezd azt, aminek...

Energetizáló hatha* (Bejelentkezés SMS: 20/4484330)

Egy teljes testet átmozgató sorozat: álló, ülő, fekvő  és ászanák. Az óra felépítése miatt, mind a kezdők, mind a haladók számára ajánlott. Óra alatt ászana igazítás segíti a testtudat kialakítását, a minél precízebb kivitelezést. Teljes felfrissülés testnek és...

Női jóga

A Női jóga hozzásegít önmagunk megismeréséhez, elfogadásához, női mivoltunk teljesebb megértéséhez. A Női jóga gyakorlatai az altest energetikai rendszerét állítják helyre, megerősítik a gát területét, a medence és a has...

Hatha flow

A hatha flow órán dinamikusan gyakorloljuk a hatha sorozat ászanáit. Nagy hangsúlyt fektetünk a légzésünk és a mozdulataink összehangolására, így hozunk létre egy folyamatos, jóleső áramlást. Az ászanákkal erősítjük izmainkat...

Slow flow

A slow flow egy könnyed, de folyamatos áramlást jelent: fizikai szinten a gyakorlás dinamikusabbá válik, de a 'flow' megteremtésével egyúttal lágy és erőfeszítés nélküli lesz. Miközben arra koncentrálunk, hogy összekapcsoljuk...