Órák listája

15 óra található

Freestyle Yoga

Az óra hatha jóga alapjaira épül, annak hol statikusabb, hol dinamikusabb változata. A gyakorlás során, a lélegzet és az áramlás hatalmas erejének segítésével távozik a feszültség és a méreganyagok a testből, megerősödik az idegrendszer és a fizikai test. A...

Csipőnyitó

Fókuszban a csípő. Csípő körüli izmokat erősítjük, nyújtjuk. Lassú mozdulatok, harmonizálva a légzéssel. Befelé figyelés. Az óra alatt egy kellemes meditatív állapotot érünk el, ahol a csípőben felgyülemlett stresszt könnyebb...

Napindító jóga* (Bejelentkezés SMS: 20/4484330)

Az óra hatha jóga alapjaira épül, hol statikus, hol dinamikusabb részekkel. Az ászana-sorrend a légzés és a mozdulatok összehangolásával megnyugtatja, összehangolja, megerősíti és meggyógyítja az elmét és a testet. A...

ThetaHealing®

Honnan ered a Theta Healing® technika? Vianna Stibal 1995-ben alkotta meg a ThetaHealing technikát saját személyes felépülésének ideje alatt, miután egy lábában lévő közel 23 cm-es daganatos megbetegedésből gyógyult fel. A ThetaHealing technika...

Hatha

Egy teljes testet átmozgató sorozatot végzünk: álló, ülő, fekvő ászanák. Az óra úgy van felépítve, hogy mind a kezdők, mind a haladók teljes mértékben átmozgatásra kerülnek. Kezdőket eszközök használatával segítem...

Dinamikus hatha

A klasszikus hatha sorozat menetére épülő óra. Nem olyan dinamikus, mint a vinyasa flow, de az ászanák hasonlóan rövid ideig, kb. 5 légzésig vannak kitartva, így több verzióra jut idő....

Kezdő hatha

A kezdő hatha jóga órát elsősorban azoknak ajánljuk, akik alaposan szeretnének elmerülni az ászanák világában és azok precíz felépítésében. Egy kezdő órán nem a mozgás dinamikussága a cél, inkább a...

Vinyasza Flow

A „vi” jelentése tudatosan, a „nyasa” összekötni, így a vinyásza kifejezés egy tudatosan összekötött folyamatot jelent. A flow, az áramlat tart a jelenben. A légzés és mozgás összehangolásával tudatosabbá válunk, az elme az „itt...

Streching and relax

Lelassulás, nyújtás, belélegzés. Nagyon jó sportolóknak, a berövidült izmok lazítására (futás, bicikli, pl.). Például felkészít a spárgára, ha az a célod. Ha pörgős vagy, nagy feladat a lazulás. Érdemes beleállni,...

Vinyasza Krama

„viná vinyásza jógéna ászanádin na kárajét” Óh, jógi, ne végezz ászanát vinyásza nélkül! Vámana rishi: Jóga korunta A gyakorlás során az ászanákat légzéssel összahangolt mozdulatsor, úgynevezett vinyasza fűzi össze. A...

Yin jóga

A yin jóga a hatha jóga és a kínai taoista hagyomány találkozásából született. Ez egy öngyógyító jógarendszer, amelyben főleg ülő és fekvő pózok vannak, a fókusz az ellazuláson van. Főleg...

Hatha

Egy teljes testet átmozgató sorozatot végzünk: álló, ülő, fekvő ászanák. Az óra úgy van felépítve, hogy mind a kezdők, mind a haladók teljes mértékben átmozgatásra kerülnek. Kezdőket eszközök használatával segítem a helyes pózok elsajátítására. Óra alatt javítok, segítve a testtudat...

Energetizáló hatha* (Bejelentkezés SMS: 20/4484330)

Egy teljes testet átmozgató sorozatot végzünk: álló, ülő, fekvő ászanák. Az óra úgy van felépítve, hogy mind a kezdők, mind a haladók teljes mértékben átmozgatásra kerülnek. Kezdőket eszközök használatával segítem a helyes pózok elsajátítására. Óra alatt javítok, segítve a testtudat...

Slow Motion

A hétköznapok pörgése után állj meg 90 percre és simulj bele a jelenbe. A slow motion elhozza neked az alkalmat arra, hogy elfelejtsd a rohanás szükségét és élvezd azt, aminek...

Meditáció

Ha érzed, hogy szükséged van rá, és szeretnél megtanulni meditálni, vagy csak továbbfejlesztenéd az eddig tanultakat, akkor Téged is várunk szeretettel pénteken 17:30 órától kezdődő meditációs óránkon. Gyere és tanuld...