Author Archive for: admin

Mit vársz egy jógaórától?

Mindenki mást. Valaki könnyed mozgásra vágyik, nyugalomra, relaxációra. Valakinek az erős, fizikailag igénybe vevő óra kell, így tudja lecsendesíteni az elméjét. Valaki csak testgyakorlásként tekint a jógára, valaki a szellemiséggel is ismerkedik.

Tovább

Namaste – mikor, hogyan, miért is?

Általában a jógaóra végén, az óra zárásaként az oktató használja a “Namaste” szót és meghajol, tenyereivel a szíve előtt, és a diákok követik őt. A Namaste mozdulat azt a hitet jelképezi, hogy mindenkiben ott van az isteni szikra, amely a szívcsakrában helyezkedik el.

Tovább